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핫 이슈를 통해 상식과 영어 단어를 배운다!

변비와 변비약, 관장의 영어 표현은? 9월 6일 조회 : 513

Q. 당신은 변비 방지를 위해 어떤 노력을 하나요?
규칙적인 운동
유산균 챙겨 먹기
화장실에서 오래 있지 않기
딱히 신경 쓰지 않는다.

  변비는 장의 운동이 활발하지 않아 생기는 질환으로, 일주일에 3번 미만으로 대변을 본다면 변비로 볼 수 있다. 횟수가 적다 보니 변(stool)이 작고 딱딱한 것이 특징인데, 스트레스, 운동 부족, 불규칙한 식사 습관 등이 원인이다. 화장실에서 지나치게 오랜 시간을 보내거나, 화장실에 가서 책이나 신문을 보는 습관도 변비를 키우는 원인으로 볼 수 있다. 변비는 불쾌감을 지속해서 주는 골치 아픈 질환이다. 변비는 영어로 constipation이라 한다.


[예문 1] Constipation is usually easier to prevent than to treat.

             변비는 일반적으로 치료보다는 예방이 더 쉬운 질환이다.


[예문 2] Lack of exercise can also lead to constipation.

             운동 부족 역시 변비를 초래한다.


  변비에 걸린 환자들은 쾌변하기 위해 여러 방법을 찾는데, 이 중 하나가 장을 깨끗이 비우게 하는 변비약 복용이다. 인위적으로 변비약을 자주 사용하면 인체가 거기에 익숙해져서, 약을 먹지 않으면 변을 못 보는 악순환이 되기도 한다. 따라서 천연 변비약을 먹는 게 좋은데, 주로 섬유질(fiber)이 풍부한 야채, 과일 등을 많이 섭취하면 좋다고 한다. 왜냐하면, 섬유질이 장까지 내려가면서 변을 묽게 해 주는 역할을 하기 때문이다. Psylium Husk는 전 세계적으로 저렴하면서도 섬유질 함유량이 높은 것으로 알려졌는데, 일반적으로 더 잘 알려진 천연 변비약으로는 자두 주스(prune juice)가 있다. 이것은 인공적인 변비약 수준의 효과를 낸다고 한다.


  쾌변을 불러오는 변비약의 영어 표현은 laxative다. 천연 변비약은 natural laxative라고 한다.


[예문 1] Occasional help from a laxative is normally safe in healthy people; however, prolonged problems should be diagnosed by a physician.

             가끔 변비약의 도움을 받는 것은 건강한 사람에게는 일반적으로 안전하다. 하지만 문제가 지속될 때는 의사에게 진단을 받아야만 한다.


[예문 2] Prunes work efficiently and quickly as natural laxatives.

             자두는 천연 변비약과 마찬가지로 효과적이고 빠른 효능을 보인다.


  마지막으로 변비가 극심하거나, 치질 때문에 관장을 하는 경우도 있다. 관장(약)에 해당하는 단어는 enema다.


[예문] Using daily enemas is not advisable and can lead to the body becoming lazy to eliminate on its own.

           매일 변비약을 사용하는 것은 바람직하지 않다. 그것 때문에 신체가 스스로 배변 의지가 약해질 수 있기 때문이다.


변비 - constipation
변비약 - laxative
천연 변비약 - natural laxative
관장 - enema
[힌트] 많은 사람이 간과하다 - many individuals overlook
매일매일의 운동은 많은 사람이 간과하는 천연 변비약의 한 종류다.
         
총 참여자 수 : 1명



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